Gelenke Plus

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Für eine normale Knorpelfunktion und den Erhalt des Knorpelgewebes spielen spezifische Nährstoffe eine wichtige Rolle. Eine ausgewogene Ernährung leistet einen wertvollen Beitrag, um den Bewegungsapparat vital zu halten.

Wie funktioniert ein Gelenk?

Ein gesundes, funktionsfähiges Gelenk ist so aufgebaut, dass es Bewegungen ermöglicht, Stöße abfedert und Reibung minimiert. Echte Gelenke sind bewegliche Verbindungen zwischen Knochen, die aus einem Gelenkkopf, einer Gelenkpfanne und einem Gelenkknorpel bestehen. Der Gelenkspalt dazwischen ist mit Gelenkflüssigkeit (Gelenkschmiere oder Synovia) gefüllt und vermindert Reibung. Eine Gelenkkapsel umschließt diese Strukturen, um das Gelenk nach außen hin abzudichten. Bänder, Muskeln und Sehnen sorgen für Stabilität und Bewegung.

Welche Nährstoffe unterstützen unseren Bewegungsapparat?

Der Knorpel sowie das umliegende Bindegewebe sind auf eine kontinuierliche Zufuhr von Mikronährstoffen angewiesen. Wichtige Mikronährstoffe für Knochen, Knorpel oder das Bindegewebe sind Calcium, Vitamin C, D, E und K, sowie die Spurenelemente Kupfer, Mangan, Selen und Zink.

Zudem enthält moderne Nahrungsergänzung häufig körpereigene Gewebebausteine wie Kollagen, Glucosamin, Chondroitin, Hyaluronsäure oder MSM, welche im Fokus der Ernährungswissenschaft stehen.

👉🏻 Vitamin C

Für die normale Funktion von Knochen und Knorpeln ist Vitamin C essenziell, da es zu einer normalen Kollagenbildung beiträgt. Gleichzeitig unterstützt es den Zellschutz, indem es zur Regeneration von Vitamin E beiträgt. Beide Vitamine leisten so einen wichtigen Beitrag, um die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Hauptquellen für Vitamin C sind frisches Obst und Gemüse, insbesondere Sanddorn, Acerolakirschen, Hagebutten, schwarze Johannisbeeren, Paprika und Petersilie.

👉🏻 Vitamin E

Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, der auch bei hoher Beanspruchung des Bewegungsapparates entstehen kann. Hauptquellen für Vitamin E sind Nüsse und pflanzliche Öle wie Weizenkeimöl, Sonnenblumenöl, Distelöl.

👉🏻 Calcium, Vitamin D3 und Vitamin K2

Diese drei Nährstoffe bilden ein eingespieltes Team für den Erhalt des Bewegungsapparates.

- Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt und trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Hauptquellen: Milch und Milchprodukte.

- Vitamin D3 trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium bei. Zudem unterstützt es einen normalen Calciumspiegel im Blut sowie den Erhalt normaler Knochen und einer normalen Muskelfunktion. Hauptquellen: Fettreicher Fisch und Eier.

- Vitamin K2 trägt zu einer normalen Blutgerinnung und zum Erhalt normaler Knochen bei. Hauptquellen: Grünes Gemüse und fermentierte Lebensmittel.

👉🏻 Kupfer, Mangan, Zink und Selen

Diese essenziellen Spurenelemente leisten einen wichtigen Beitrag zum Schutz und Erhalt der körpereigenen Strukturen.

- Mangan trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung sowie zum Erhalt normaler Knochen bei. Zudem trägt es dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Hauptquellen: Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse.

- Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei und unterstützt den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Hauptquellen: Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse.

- Zink und Selen tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zink leistet zusätzlich einen wichtigen Beitrag zum Erhalt normaler Knochen. Hauptquellen: Nahrungsmittel tierischer Herkunft wie Fleisch, Fisch und Eier.

👉🏻 Glucosamin, Hyaluronsäure, Chondroitin und Kollagen

Diese Stoffe sind natürliche, körpereigene Bestandteile, die im menschlichen Bindegewebe, in den Knochen, im Knorpelgewebe oder in der Gelenkflüssigkeit zu finden sind und in der Ernährungswissenschaft seit jeher erforscht werden:

- Glucosamin und Chondroitin sind Körpereigene Stoffe, die als natürliche Bestandteile in der Knorpelstruktur vorkommen.

- Hyaluronsäure ist ein natürlicher Bestandteil des Bindegewebes und der Gelenkflüssigkeit (Synovia), der sich durch eine hohe Feuchtigkeitsbindung auszeichnet.

- Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Strukturprotein im menschlichen Körper und bildet das biologische Gerüst für zahlreiche Gewebearten wie Haut, Sehnen, Knochen und Knorpel.

👉🏻 Organische Schwefelverbindungen

Methylsulfonylmethan (MSM) ist eine organische Schwefelverbindung. Schwefel ist ein Element, das als körpereigener Baustein in vielen Gewebestrukturen wie Knorpeln, Sehnen und Bändern vorkommt. Neben einer gezielten Ergänzung findet sich Schwefel auch in zahlreichen alltäglichen Lebensmitteln. Tierische Quellen sind Eier, Milch, Fisch und Fleisch. Die pflanzliche Alternativen sind Knoblauch, Zwiebeln, Brokkoli und Mais, Nüsse und Samen wie Sonnenblumenkerne, Cashewnüsse, Walnüsse, Mandeln und Sesam.

Wie kommen die Nahrungsbausteine überhaupt ins Gelenk?

Mit Bewegung, Bewegung und nochmals Bewegung!

Weil der Knorpel nicht an den Blutkreislauf angeschlossen ist, muss er über die Gelenkflüssigkeit versorgt werden. Dies geschieht, indem der Knorpel – wie ein Schwamm - bei Belastung verbrauchte Flüssigkeit auspresst und bei Entlastung nährstoffreiche Synovia aufnimmt. Kontinuierliche, gelenkschonende Bewegung ist daher essenziell, um diesen Nährstoffkreislauf aufrechtzuerhalten und das Gewebe optimal zu versorgen.

Tipp
Saisonales und regionales Gemüse enthält mehr Nährstoffe und auch mehr Geschmack, da es reifer geerntet wird. Es sorgt das ganze Jahr über für natürliche Abwechslung in der Ernährung und kann uns mit den wichtigsten Nährstoffen versorgen. In welchen Monaten welche Sorten reif sind und/ oder regional angeboten werden, kann im Obst- und Gemüse-Saisonkalender des Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz (BMSGPK) nachgelesen werden.

Gezielte Nährstoffzufuhr für Ihren Bewegungsapparat

Eine ausgewogene Ernährung und kontinuierliche, gelenkschonende Bewegung bilden das Fundament, um vital und beweglich zu bleiben. Wer seinen Körper im Alltag oder bei sportlicher Belastung zusätzlich unterstützen möchte, kann auf eine gezielte Ergänzung vertrauen. Mit unserer Apotheken-Hausmarke bieten wir Ihnen eine durchdachte Zusammensetzung, die exakt auf die Bedürfnisse Ihrer Knochen, Knorpel und des Bindegewebes abgestimmt ist.

Gelenke Plus
Gelenke Plus enthält eine sorgfältig abgestimmte Kombination aus ausgewählten Mikronährstoffen und körpereigenen Bausteinen. Das enthaltene Vitamin D3, Mangan und Zink tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Knorpelfunktion bei, während Mangan und Kupfer einen Beitrag zur normalen Bindegewebsbildung bzw. dem Erhalt des Bindegewebes leisten. Ergänzt wird die Rezeptur mit den körpereigenen Komponenten Glucosamin, Chondroitin, Hyaluronsäure und MSM.

Zum Produkt:

Wichtige Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.