Unsere kognitiven Fähigkeiten umfassen Prozesse wie Denken, Erinnern und Problemlösen. Es sind diese geistigen Fähigkeiten, die uns ermöglichen, Informationen zu verarbeiten und darauf zu reagieren, - ergo zu lernen. Ständig vergleichen wir bereits bestehende Erkenntnisse mit neuen Informationen und entwickeln auf diese Weise unser Wissen und unsere Skills aktiv und unaufhörlich weiter. 

Besonders Kinder lernen schnell und müssen dafür den ganzen Tag aktiv und aufmerksam sein. Dazu braucht es viel Energie und eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen. Eine ausgewogene Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, Vollkorn- und Milchprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen sowie Fisch, Fleisch und Eiern liefert die notwendige Energie und ist die Grundlage zur Abdeckung des Nährstoffbedarfs für ein funktionierendes Gedächtnis, für die Konzentrationsfähigkeit und ein starkes Immunsystem. Und all dies wird beim Lernen benötigt.

Die Rolle von Mikronährstoffen
Mikronährstoffe sind essentiell für den Gehirnstoffwechsel und unterstützen eine Vielzahl kognitiver Prozesse. B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin E, Magnesium, Zink, Phospholipide und Omega-3-Fettsäuren unterstützen die normale Funktion des Nervensystems, psychische und kognitive Funktionen und die Informationsübertragung zwischen den Zellen. 

Die Gruppe der B-Vitamine, insbesondere Vitamin B6, B12, Pantothensäure und Folsäure sowie Inositol, Cholin und Eisen spielen eine zentrale Rolle für die Gedächtnisleistung und Konzentration:

- Eisen ist essentiell für den Sauerstofftransport im Gehirn und unterstützt neuronale Prozesse. Besonders gute Eisenlieferanten sind rotes Fleisch, Leber, Hülsenfrüchte, Nüsse,  Samen und Vollkornprodukte sowie dunkles Blattgemüse. 

- Cholin ist ein vitaminähnlicher Mikronährstoff, der für Menschen „semi-essentiell“ ist, was bedeutet, dass es der Körper nur teilweise selbst herstellen kann und deshalb regelmäßig zugeführt werden muss. Cholin ist u. a. notwendig für die Produktion des Botenstoffes Acetylcholin, der wichtig für die Gedächtnisfunktion und Aufmerksamkeitssteuerung ist. Zusätzlich ist es an der Bildung von Myelin – eine fettreiche Isolationsschicht um die Nervenfasern von Nervenzellen - beteiligt. Diese Schicht ist entscheidend für die schnelle und effiziente Weiterleitung von Nervenimpulsen. Cholin befindet sich in Leber, Eigelb und Nüssen. 

- B-Vitamine tragen zur Verringerung von Müdigkeit und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Die wasserlöslichen B-Vitamine sind für die Blutbildung, das Nervensystem und die Zellregeneration wichtig. Vitamin B6, B12 und Folsäure sind außerdem am Homocystein-Metabolismus beteiligt, dessen Dysregulation mit kognitiven Beeinträchtigungen in Verbindung gebracht wird. 
Vitamin B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin), B9 (Folsäure) und B12 (Cobalamin) können vom Körper nicht selbst produziert werden und müssen daher über die Nahrung aufgenommen werden. Diese sind überwiegend in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch und Eiern, aber auch in Vollkornprodukten und Hülsenfürchten enthalten. Ein Vitamin-B-Mangel kann zu Müdigkeit, neurologischen Störungen, Konzentrationsschwäche und Gedächtnisproblemen führen.

Zu den Produkten:

SCHLAUER FUCHS  Pulver
Durchdacht zusammengesetzte Mikronährstoff-Kombination aus dem Sortiment unserer Hausmarke. Mit Pantothensäure (Vitamin B5), Folsäure (Vitamin B9) und aktiviertem Vitamin B12, Cholin, Inositol, Beta Carotin, Selen und Eisen zur Unterstützung der normalen geistigen Leistungsfähigkeit.
Schmeckt fruchtig nach Orange und ist frei von künstlichen Aromen und Süßungsmitteln, vegan, laktose- und glutenfrei.

SCHLAUER FUCHS Pulver

Wichtiger Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.